Bankdrücken ist nicht nur ein „Klassiker“, sondern auch eine Grundübung. Allerdings sollte der Fokus bei der Übung nicht nur auf Brust, Schultern und Trizeps liegen, sondern auf dem gesamten Körper liegen. Bankdrücken als Ganzkörperübung anzusehen, ist zum einen extrem wichtig für die Performance und die Sicherheit. Zum anderen, um das Maximalste und alle Vorteile aus der … Warum BANKDRÜCKEN eine Übung für den KOMPLETTEN KÖRPER ist! weiterlesen