Der Schlüssel für maximalen Muskelaufbau ist die Proteinbiosynthese – der Prozess, bei dem der Körper aus Aminosäuren Muskeln „herstellt“. Während auf Steroide „schwörende“ Kraftsportler immer noch deutliche Zuwächse mit einem Training, das jede Muskelgruppe nur einmal pro Woche trainiert, erzielen können, müssen Natural Bodybuilder öfters „ran“. Mindestens zweimal – und im Idealfall sogar drei- bis … Proteinbiosynthese – sollten Naturals oder Stoffer öfter trainieren? weiterlesen