Kennt die A’s und S’s Wenn Frau ihren Körpern verändern will, sollte sie bei der Gestaltung ihres Trainings immer die A’s und die S’s im Hinterkopf behalten. Die effektivsten Trainingsprogramme (für Frauen) beinhalten folgende 4 „Schlüssel“-Parameter: Atemlos „Alles“ brennt Schwer Schwitzen Die meisten weiblichen Trainierenden trainieren nahezu immer nach dem gleichen Schema. Entweder machen sie … Ladies aufgepasst: So trainiert ihr für Fettverbrennung und Muskelaufbau am besten! weiterlesen