Viele Bodybuilder haben immense Probleme damit, ihre Brustmuskulatur aufzubauen – egal wie hoch die Frequenz, das Volumen oder das verwendete Gewicht. Die Hauptursache dafür? Sie drücken zu viel in der horizontalen Ebene. Anders ausgedrückt: ihre Hauptübungen für die Brust besteht aus Bankdrücken (und deren Variationen). Um wirklich Deine Brust aufzubauen, musst Du ein gewisses Grundverständnis … die GEHEIME Übung für eine ordentliche BRUSTMUSKULATUR! weiterlesen