Wenn Du eine Übung für den Rücken ausführst, dann sollte der Bizeps dabei so wenig wie Arbeit wie möglich „verrichten“. Leichter gesagt als getan! Ganz besonders dann, wenn Du so starke Arme hast, dass diese die Hauptarbeit „übernehmen“. Mit dieser Übung kannst Du allerdings dieses Problem lösen. Die Übung eignet sich sowohl um einen „hinterherhinkenden“ … Du spürst beim Rückentraining nur die Arme (anstatt dem Rücken)? Dann probier’s mal hiermit! weiterlesen