Viel zu viele Coaches sind der Meinung, dass die Pausen zwischen den Sätzen „pauschal“ 2 bis 3 Minuten betragen muss – unabhängig der Übung oder Muskelgruppe. Allerdings ist das ein Fehler. Es macht einfach keinen Sinn bei kleineren Muskelgruppen längere Pausen zu machen. Mal im Ernst, wenn Du nach 8 Wiederholungen Langhantelcurls außer Atem bist, … Dicke Oberarme – die besten Pausenzeiten beim Armtraining! weiterlesen