Gut trainierte und ausgeprägte Hamstrings gehören für einen Bodybuilder zum guten Look definitiv mit dazu. Doch nicht nur optische Gründe dafür, einen Fokus auf die „Gains“ der Beinrückseite zu legen. Immerhin ist diese auch für eine gute Haltung, einen verletzungsfreien Rücken und viele weitere Aspekte verantwortlich. Nicht zuletzt wird ein Kraftsportler von einer starken Hamstrings … Hamstrings: SO trainierst Du die BEINRÜCKSEITE am EFFEKTIVSTEN! weiterlesen