Wenn es um Nackenverspannungen geht, dann heißt es vor allem bei Fitnesssportlern ganz gerne: „Dehnen und Stretchen helfen IMMER“. Dieser Ansatz funktioniert manchmal ganz gut, kann die Nackenschmerzen und Verspannungen allerdings noch schlimmer machen als zuvor. Eins vorweg: Du kannst kein Instabilitäts-Problem mit Mobility (Dehnen und Stretchen) beheben. Und die Nackenverspannung, die mit der Bewegungseinschränkung … Wie Du Nackenverspannungen NICHT lösen solltest und wie Du es richtig machst! weiterlesen