Alles nur Kopfsache!? Wie heißt es so schön im Kraftsport….“No pain, no gain!“ Sich am Riemen reißen und einfach weitermachen mit dem Satz lautet oft die Devise. Allerdings ist dieser Ansatz alles andere als optimal und auf lange Sich gesehen oft hinderlich für die Gains. Schmerzen sind äußerst komplex. Im Grunde genommen sind sie ein … Wenn Du das nächste Mal Schmerzen im Training hast, dann probier’s mal hiermit! weiterlesen