Wenn es um die Ernährung geht, stehen viele Fitnessfans einem Makronährstoff oftmals kritisch gegenüber: den Kohlenhydraten. Kein Nährstoff wird so oft verteufelt und mit Gewichtszunahme in Verbindung gebracht. Manch einer verzichtet „sicherheitshalber“ sogar komplett auf den Energielieferant, andere „cyclen“ die Zufuhr oder beschränken sich auf eine Aufnahme rund um das Training. Dementsprechend behaupten auch viele, … Brauchst Du an TRAININGSFREIEN Tagen wirklich KOHLENHYDRATE? weiterlesen