In Zeiten von Social Media kommt es den meisten beinahe schon so vor, als würden Restdays nur für Schwächlinge in Frage kommen. Immerhin scheint jeder täglich Vollgas zu geben und sich vor allem im Krafttraining bis über das Limit hinaus zu „pushen“. Die Realität sollte dabei aber definitiv anders aussehen…zumindest wenn man auch langfristig Erfolg … KEIN Muskelaufbau OHNE Restday! – DESHALB sind Pausen WICHTIG! weiterlesen