Das letzte Beintraining im hiesigen Fitnesscenter hatte es wirklich in sich und der Muskelkater macht sich nun mehr als nur „leicht“ bemerkbar. Sicherlich denkst Du Dir jetzt, dass Dein Unterkörper bis zum nächsten Beintag „aus’m Schneider“ ist, stimmt’s? Nicht ganz! Für den Großteil der Trainierenden sind die Muskelschmerzen nach einer harter Trainingssession oft viel schlimmer als … Ist Muskelkater wirklich ausschlaggebend für ein effektives Training? weiterlesen