Auch wenn das Ziel der meisten Bodybuilder ganz klar Muskelaufbau ist, sind einige nicht unbedingt bereit alles dafür zu tun. Wir mögen es Dinge so leicht wie möglich zu machen. Wenn Trainierende ihre Trainingseinheit beginnen, haben sie für gewöhnlich eine festgelegte Anzahl von Wiederholungen, die sie mit einem gegebenen Gewicht ausführen. Es gibt viele unterschiedliche Ansätze die gewählte Anzahl … Ist DAS die optimale Wiederholungszahl für den MUSKELAUFBAU? weiterlesen