Wie wichtig Schlaf für die Regeneration und den Muskelaufbau ist, dürfte den meisten Fitnessfans sicherlich bekannt sein. Doch auch wer meint, dass er in diesem Punkt schon alles richtig macht, sollte dennoch noch einmal einen genaueren Blick auf seine Schlafgewohnheiten werfen. Oftmals trainieren wir uns scheinbar selbstverständliche Mechanismen an, die tatsächlich auch unsere Fortschritte im … Mit DIESEN SCHLAFGEWOHNHEITEN beeinträchtigst Du Deine GAINS! weiterlesen