Unter Übertraining versteht man eine längerfristige Überlastungsreaktion des Körpers. Diese entsteht vor allem dann, wenn der Sportler zu viel und zu intensiv trainiert. Typische Symptome wären hier unter anderem Leistungseinbrüche, erhöhter Ruhepuls und Schlafstörungen. Zudem wird das Immunsystem in Mitleidenschaft gezogen. Das bedeutet, das man sehr viel anfälliger für Krankheiten ist und diese auch schwerer … erhöhtes KREBS Risiko durch ÜBERTRAINING? – DESHALB sind Trainingspausen so WICHTIG! weiterlesen