Was ist der größte Fehler, den die meisten Trainierenden in der Massephase begehen? Sie gehen in den Masseaufbau bevor ihr Körperfettanteil niedrig genug ist – ein klassischer Anfängerfehler. Und verpassen dadurch die Chance, dass Beste aus dem Kalorienüberschuss zu machen. Du bist noch am überlegen, ob eine Massephase das richtige für Dich wäre? Dann halte … Daran erkennst Du, ob Dein Körper für die Massephase bereit ist oder nicht! weiterlesen