Erst kürzlich verriet Karl Ess seine persönlichen Tipps für einen Sixpack in einem YouTube Vlog. Passend dazu veröffentlichte der Selfmade Millionär nun ein weiteres Video, in dem er Einblicke in seinen aktuellen Ernährungsplan gab. Schließlich heißt es nicht umsonst „Abs are made in the kitchen“. Wer einen guten Körper haben möchte, muss sich vor allem … Der aktuelle Ernährungsplan von Karl Ess weiterlesen