Gerade in der Aufbauphase tun sich viele Sportler schwer, zu den ganzen Mahlzeiten noch ausreichend Obst und Gemüse zu essen. Dabei sind die darin enthaltenen Mikronährstoffe ebenfalls essentiell für den Muskelaufbau und selbstverständlich auch für die allgemeine Gesundheit. Immerhin belastet auch das Krafttraining unser Immunsystem. Wer schwer trainiert, sollte deshalb in jedem Fall auch für … Neu: Superfood Shot von PEAK weiterlesen