In der Bodybuilding Szene gibt es seit Jahren immer mal wieder Mythen und Gerüchte zu der „optimalen“ Ernährung. Schließlich scheint jeder auf dem Gebiet Experte zu sein und eine Meinung zu haben. Dabei stehen vor allem Kohlenhydrate immer wieder im Schussfeld. Schließlich sind sie der Nummer eins Auslöser für die Insulinausschüttung. Nun gibt es Spezialisten, … KOHLENHYDRATE vor dem Schlafen SCHLECHT für den MUSKELAUFBAU? weiterlesen