„Wie Sex mit einer Frau“ beschrieb Arnold Schwarzenegger mal den Pump, das Gefühl, wenn die Muskeln bis zum Zerreißen angespannt sind. Es geht um den „Pump“ beim Training. Und Arnie beschrieb im Kultfilm „Pumping Iron“ mit breitem Grinsen, wie sich seine Muskeln dabei anfühlen: „als ob deine Haut gleich explodiert. Als ob jemand Luft reingepumpt hätte. … Tim Gabel verrät seine 5 Tipps für mehr Adern und einen krassen Pump weiterlesen