Um als Bodybuilder „groß und stark“ zu werden, bedarf es weit mehr als nur zu „pumpen“ und nach dem Training einen Eiweissshake zu trinken. Bodybuilding bzw. Muskeln aufzubauen bedarf neben einem durchdachten Training einen mindestens genauso durchdachten Ernährungsplan. Nur mit ausreichend Protein und Kalorien in Form von hochwertigen Nahrungsmitteln wachsen die Muskeln. Um dies gewährleisten zu können, … „Billig und willig“: Road to Glory zeigt wie’s für unter 50€ pro Woche funktioniert weiterlesen