Lange Zeit ist man davon ausgegangen, dass man nur Muskeln aufbauen kann, wenn man ein Kalorienüberschuss zu sich nimmt. Genauso weit verbreitet ist der Mythos, dass man kein Fett verlieren kann, wenn man sich in einer Aufbauphase befindet. Beides ist so allerdings nicht richtig. Aus diesem Grund hat GOKO Fitness der Thematik nun ein eigenständiges … FETT VERLIEREN und gleichzeitig MUSKELN aufbauen: SO geht es RICHTIG!! weiterlesen