Donnerstag, März 28, 2024
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Schlagwort: Sätze

DIESE 3 Übungen bringen Deinen TRIZEPS zum WACHSEN!

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Für brachiale Oberarme sollte man sich nicht immer nur auf den Bizeps konzentrieren, sondern vor allem den Trizeps auf Vordermann bringen. Immerhin hat diese...

endlich DICKE OBERARME! – SO bringt Du Deinen TRIZEPS zum WACHSEN!

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"Dicke Ärmel" sind gerade bei männlichen Bodybuildern eines der "Statussymbole" in Sachen Körperkomposition. Dabei verwechseln viele den Umfang des Oberarms mit der große des...

Dicke Oberarme – die besten Pausenzeiten beim Armtraining!

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Viel zu viele Coaches sind der Meinung, dass die Pausen zwischen den Sätzen "pauschal" 2 bis 3 Minuten betragen muss - unabhängig der Übung...

Das beste Satz- und Wiederholungsschema für Masse und Kraft

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Was ist das beste Satz- und Wiederholungsschema für Masse und Kraft? Ist es 3 x 10? 5 x 5? 9 x 3? Mit so vielen...