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ENTLARVT: 7 Fitness Mythen die Du noch IMMER glaubst!
Obwohl wir dank des Internets Zugang zu nahezu unendlichem Wissen haben, scheinen sich einige Fitness Mythen noch immer wacker in der Bodybuilding Szene zu...
die WAHRHEIT über Muskelaufbau: warum PR’s & Rekorde NICHT ALLES sind!
Die meisten Kraftsportler und Bodybuilder suchen nach dem ultimativen Geheimnis für den Muskelaufbau. Die Strength- und Conditioning-Community weist dabei stets "mit größter Sorgfalt" daraufhin,...
die größten FITNESS MYTHEN: DAS stimmt WIRKLICH!
So einige Fitness Mythen halten sich einfach schon extrem lange in den Köpfen vieler Trainierender. Dabei sind viele dieser Irrglauben einfach nicht wahr. Nichtsdestotrotz...
Kreuzheben – BroSep verrät: DAS machst Du FALSCH!
Das gute alte Kreuzheben ist ein echter Klassiker im Kraftsport. Allerdings gehört diese Übung auch zur Königsdisziplin, weil sie enorme Konzentration fordert und anspruchsvoll...
225kg Squats als Frau! – „QUEEN OF FAKE“ nicht nur im...
Fake Weights waren besonders im vergangenen Jahr in aller Munde. Als der bekannte Instagrammer Brad Castleberry beschuldigt wurde, falsche Gewichte für seine Rekorde zu...
Kreuzheben: DIESEN Tipps wirst Du ein DEADLIFT Profi!
Kreuzheben zählt ganz klar als "Königsdisziplin" im Kraftsport. Als Grundübung ist sie nicht nur anspruchsvoll, sondern auch äußerst effektiv. Viele Sportler lieben die Übung...
250kg – Jil von Road to Glory stellt neuen Rekord auf
Viele Kraftsportler sind sich einig, dass Kreuzheben - englisch auch als Deadlift bezeichnet - zu den besten Übungen für den Rücken und den gesamten...
Dass sich dieser „Idiot“ beim Kreuzheben nicht den Rücken gebrochen hat,...
"Schlägt" man im urbandictionary den Begriff "Ego Lifting" nach, dann bekommt man folgende Definition: "Ego Lifting ist das Heben von (extrem) schweren Gewichten mit...
Der 6 Sekunden-Trick für Bestleistungen beim Bankdrücken
6 Sekunden für mehr Power beim Bankdrücken
Während sich die Hantel noch in der Ablage befindet, greif die Langhantel mit Deinem normalen Griff beim Bankdrücken. Lass die Langhantel aber noch...
Weltrekord: 16-Jähriger macht Bankdrücken mit 340kg!
Im Bodybuilding gilt das Bankdrücken als wichtigste Übung für das Training der Brustmuskeln. Im Powerlifting zählt das Bankdrücken gemeinsam mit dem Kreuzheben und den Kniebeugen zu...
