Schlagwort: high intensity
Volumen VS. High Intensity: Was führt zu mehr Verletzungen?
Wenn wir beim Krafttraining über Volumen und Intensität sprechen, dann geht die Interpretation für gewöhnlich in folgende Richtung: „Volumen“ bezieht sich darauf, wie viele...
Das Fett will nicht runter – der Muskelmacher erklärt DIE 3...
Beim alljährlichen "Abspecken" werden so einige Fehler begangen - zumindest sieht das der "Muskelmacher" so. Laut Simon Ulrich gibt es eine ganze Menge an Fehlern, die...
Muskelaufbau: Hohe Intensität vs. hohes Volumen
Stellt euch vor, wir haben in der roten Ecke hohe Intensität und in der blauen Ecke hohes Volumen. Die hohe Intensität sieht aggressiv und bereit...
High Intensity oder High Volume – was ist besser?
In der roten Ecke haben wir "High Intensity" (hohe Trainingsintensität). In der blauen Ecke haben wir "High Volume" (hohes Trainingsvolumen). Die "hohe Intensität" sieht aggressiv...
