Die Spiegel anaboler Hormone wie Testosteron, Wachstumshormone und IGF-1 sinken mit zunehmendem Alter. Niedrige Spiegel dieser Hormone erhöhen das Risiko für Herzerkrankungen, Diabetes vom Typ 2, reduzierte Muskel- und Knochenmasse, Prostatakrebs und Depressionen. Eine Reduzierung der Spiegel anaboler Hormone beeinträchtigt außerdem die Stoffwechselgesundheit, fördert das Übergewicht und reduziert die sexuelle Leistungsfähigkeit. Es handelt sich hierbei um ein ernsthaftes Gesundheitsproblem, das Männern Energie und Lebensqualität raubt. Ein intensives Training mit Gewichten erhöht die Spiegel anaboler Hormone und wurde als Weg zur Bekämpfung des Abfalls der Hormonsspiegel bei Männern im mittleren Alter vorgeschlagen.
Brasilianische Wissenschaftler unter der Leitung von Eduardo Cadore fanden heraus, dass die Spiegel des Gesamttestosterons, des dreien Testosterons, des Dihydrotestosterons, des Kortisols und des Sexualhormon bindenden Globulins nach einem intensiven Training mit Gewichten bei untrainierten Männern stärker als bei trainierten Männern anstiegen. Alternde Männer mit niedrigen Testosteron- und Wachstumshormonspiegeln können nicht auf das Training zählen, um ihre Hormonspiegel anzuheben und könnten auf eine Hormonersatztherapie angewiesen sein, um eine optimale Gesundheit aufrecht zu erhalten.
In einem Interview mit Muscular Development sagte der Harvard Urologie Professor Dr. Abraham Morgentaler, Autor von „Testosteron for Life“ (New York: McGraw Hill, 2009) folgendes: „Auch wenn Training und Ernährung den Testosternspiegel beeinflussen können, ist es zweifelhaft, ob Veränderungen des Lebensstils alleine extrem niedrige Spiegel ausgleichen können. Ich dränge meine Patienten dazu Sport zu treiben und sich gesund zu ernähren, da sie sich hierdurch besser fühlen werden und die allgemeine Gesundheit verbessert wird.“
(Journal Strength Conditioning Research, 22: 1617-1624, 2008)
