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Mittwoch, Januar 24, 2018
Endlich werden sich mehr und mehr Menschen über das Konzept der Körperkomposition bewusst. Immerhin ist es wichtig zu wissen, dass es sich dabei um mehr, als einfach nur die Veränderungen des Körpergewichts handelt. Dies führt jedoch allzu häufig zu Verwirrung, da die Leute fragen „Was bedeutet Körperkomposition?“ Sie wissen, dass...
Die Bauchmuskeln oder das Sixpack sind DAS Zeichen für körperliche Fitness und Gesundheit, nicht wahr?! Natürlich ist es immer ein schwieriges Unterfangen, Muskelmasse aufzubauen und gleichzeitig die sichtbaren Abs zu erhalten. Wer gerade vor einem Fotoshootings steht, oder einfach auf seine Optik achten möchte, sollte folgende Tipps beachten! #1 Achtest...

DESHALB entscheidet Deine VERDAUUNG über Muskelaufbau & FETTABBAU!

Die optimale Verdauung ist in vielerlei Hinsicht entscheidend für die Körperkomposition eines Menschen. Egal ob Fettabbau, Muskelaufbau oder die Gesundheit des Immunsystems, alles hängt...
Schlaf ist wichtig für die Testosteronproduktion

SO WICHTIG ist SCHLAF für die Testosteronproduktion!

Oftmals geht man davon aus, dass vor allem hartes, schweres Training für die optimale Testosteronproduktion notwendig ist. Dies ist sicher keine falsche Aussage, aber...
Was ist mein genetisches Muskelaufbaupotential?

SO berechnest Du Dein GENETISCHES POTENTIAL zum MUSKELAUFBAU!

Eine Frage, die regelmäßig in Foren aufkommt und für gewöhnlich von Anfängern gestellt wird, geht in diese Richtung: “Was ist mein maximales Potential für...
Pausenzeiten Armtraining

Dicke Oberarme – die besten Pausenzeiten beim Armtraining!

Viel zu viele Coaches sind der Meinung, dass die Pausen zwischen den Sätzen "pauschal" 2 bis 3 Minuten betragen muss - unabhängig der Übung...
4 Fallen Sixpack

Die 4 größten Fallen auf dem Weg zum Sixpack – und wie Du sie...

Du warst top motiviert und fest entschlossen pünktlich zum Frühjahr einen Sixpack zu bekommen. Doch irgendwie scheint die Luft nun draußen zu sein. Keine...
Spotter hilfreich

Macht ein Spotter wirklich stärker, auch wenn er gar nicht hilft!?

Bringen Spotter weit mehr als Dir den "Arsch" zu retten, wenn Du Dich beim Bankdrücken überschätzt hast? Laut einer Studie ja! Die Studie Insgesamt 12 ambitionierte...
Anti-Schuppen Shampoo kann Gynäkomastie verursachen

unglaubliche ENTDECKUNG: ist Dein SHAMPOO die URSACHE für Deine GYNÄKOMASTIE?

Der Albtraum vieler Bodybuilder ist zweifelsohne die Entwicklung einer Männerbrust, auch bekannt als Gynäkomastie. In den meisten Fällen gilt diese als Nebenwirkung gewisser unterstützender...
Schlaf ist wichtig für die Testosteronproduktion

SO WICHTIG ist SCHLAF für die Testosteronproduktion!

Oftmals geht man davon aus, dass vor allem hartes, schweres Training für die optimale Testosteronproduktion notwendig ist. Dies ist sicher keine falsche Aussage, aber...
DHT Steroide Haarausfall Nebenwirkungen

DHT (Dihydrotestosteron) – ist es wirklich so schlecht wie immer behauptet wird?

Ein Artikel von Patrick Arnold Ich verbringe einen nennenswerten Teil meines Arbeitstages damit, die Fragen der Leute über Prohormone und Steroide zu beantworten. Natürlich hängt...
Der YouTuber und Unternehmer Karl Ess ist schon seit Jahren Verfechter der veganen Ernährung. Mit seinem Trainingsprogramm, zahlreichen Tipps auf seinen Social Media Kanälen, dem eigenen Buch über pflanzliche Lebensweisen und seiner Supplement Marke ProFuel hat Karl so bereits mehrere Menschen zum Veganismus konvertiert. Dabei versucht er als Influencer...
Fleischersatz-Produkte gibt es auf dem Markt zwar immer mehr, doch so richtig anfreunden können sich echte Fleisch-Liebhaber damit noch nicht. Der Hauptgrund ist dabei sicherlich, dass die Substitutions-Möglichkeiten einfach nicht ganz wie Fleisch schmecken und schon gar nicht die gewohnte Konsistenz haben. Damit soll bald aber Schuss sein. Tatsächlich...